Поиск по сайту:

ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ

Существует как минимум три основных фактора, которые составляют здоровый образ жизни – это правильное питание, правильное дыхание и здоровое тело.

ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ
О здоровом и правильном питании говорят много и правды, и порой мифов, пишут практически в каждом журнале. Но важно знать, что именно пища доставляет основные силы и энергию нашему организму (как единому целому). Принятие питья, то есть жидкости, для восполнения водяного запаса в организме, тоже является важным процессом. Важно употреблять дневную норму воды, чтобы не получить обезвоживание.

ПРАВИЛЬНОЕ ДЫХАНИЕ
Процесс дыхания. Без кислорода не существовало бы жизни на Земле. Мало кто задумывается об этом важнейшем аспекте нашего здоровья и существования. Ведь дыхание – это еще и множество приятных ароматов. Важно правильно дышать, а не «дыхать», чем мы сейчас занимаемся. Ведь наш воздух и так изрядно загрязнен, так давайте же упростим задачу вашим легким.

ЗДОРОВОЕ ТЕЛО
Тело или организм – это наш дом, наш друг, который будет сопровождать нас на протяжении всей жизни. Тело – это ваша оболочка, которую нужно укреплять. Основной заботы о вашем теле лежат в области тренировок. Их сейчас различное множество, но даже обычная утренняя зарядка поможет вам стать здоровым бесплатно. Рассмотрим несколько различных техник физических упражнения:

Два фактора ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ и ПРАВИЛЬНОЕ ДЫХАНИЕ с моей точки зрения нужно рассматривать в паре, потому что нет ни одного физического упражнения, при выполнении которого не нужно было бы обращать внимание на правильное дыхание. Выбор специальной тренировки всегда основывается на целенаправленном воздействии на определенные группы дыхательной мускулатуры.

Желание улучшить своё здоровье - основная причина, по которой люди обращаются к различным оздоровительным практикам.



ГОРОСКОП

4 июля
День выглядит довольно напряженным и даже конфликтным. Ссоры могут разгораться очень быстро, а поэтому не стоит провоцировать конфликтные ситуации. Утомительным может быть большое количество общения, поездок. От всего перечисленного стоит по возможности воздержаться.
5 июля
В течение дня будет сложнее контролировать свои эмоциональные проявления, старайтесь не совершать каких-то кардинальных действий под влиянием настроения, так как этим Вы можете запустить процессы и ситуации, которые впоследствии не сможете контролировать. Утренние часы могут принести приятные неожиданности, вечер лучше посвятить спокойному отдыху, прослушиванию музыки, пению или чуть раньше обычного лечь спать.
6 июля
День достаточно эмоциональный. В первой половине дня старайтесь на зацикливаться на вопросах, которые задевают Вас эмоционально, но на которые лично Вы мало можете повлиять. Во второй половине дня появится больше возможностей для концентрации, это будет неплохим временем для дел, требующих внимательности.
ЗАКАЗАТЬ ГОРОСКОП

ЛУННЫЙ КАЛЕНДАРЬ

Яндекс.Метрика